Trening personalny Wrocław lub też online, plany treningowe, układanie diety

 

Oferuję treningi siłowe, fitness oraz prozdrowotne we Wrocławiu. Treningi mogą odbywać się na siłowni lub w domu.

 

Od kilku lat prowadzę podopiecznych. Wszystko zależy od celu klienta: miałem klientów którzy chcieli zredukować masę ciała i np. jednemu z nich udało się zejść ze 140kg do 90 kg, co uważam było ogromnym sukcesem! Innym z kolei pomagam budować masę mięśniową. Są też osoby, które uczęszczają np. raz w tygodniu na zajęcia po godzinie, żeby utrzymać ciało i zdrowie w ruchu, bo pracę mają bardzo statyczną.

 

Sam trenuję już 12 lat i jest to moja pasja. Lubię to co robię oraz lubię widzieć efekty u osób z którymi trenuję. Staram się zawsze motywować oraz indywidualnie zająć się każdą osobą uwzględniając predyspozycje.

 

Więcej możecie przeczytać o moim doświadczeniu w zakładce: O mnie

 

Trening personalny oraz plany treningowe  jest oparty o najnowsze trendy w kulturystyce, świecie fitness oraz jak najbardziej skuteczny. Oczywiście wszystko uzgodnione z klientem przy wyznaczonych celach.

 

 

Trening personalny Wrocław

 

Prowadzę treningi siłowe, fitness, personalne, dwójkami oraz grupowe dla kobiet i mężczyzn.

 

Sam ćwiczę obecnie 12 lat. Każdy trening czy plan treningowy ustalany jest indywidualnie. Najpierw odbywa się konsultacja potem ustalamy cele jakie chcesz osiągnąć. Treningi prowadzę od kilku kat, sam trenuje już 12 lat.

 

Siłownia jest jedna z moich pasji i lubię to co robię a także lubię trenować ludzi i widzieć progres u nich. Jestem człowiekiem ambitnym i empatycznym-potrafię sie wczuć w sytuacje innych osób. Wiem, że nastawienie i motywacja to jedna z kluczowych rzeczy przy treningu i staram się jak najlepiej ją zapewnić osobom z którymi współpracuję.

 

 

 

Zgłaszają się do mnie osoby które:

 

-chcą zredukować masę ciała

 

-chcą zbudować masę mięśniową

 

-chcą nauczyć się jak wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia na siłowni

 

-chcą potrenować dla zdrowia i żeby nie mieć np. bólu pleców czy stawów(głownie takie ze względu na prace)

 

-chcą być bardziej fit

 

-chcą zbudować konkretne partie ciała a inne stonizować

 

 

 

Trening personalny ze mną daje korzyści:

 

-prowadzenie do ustalonych celów osoby

 

-nauczenie prawidłowego wykonywania ćwiczeń

 

-minimalizacja kontuzji

 

-ciągła motywacja

 

-możliwość stałego kontaktu i pytań odnośnie ćwiczeń, planu treningowego i diety

 

 

 

 

Treningi odbywają sie we Wrocławiu a konkretniej mogą odbywać się:

 

-Na siłowni

 

-W domu klienta

 

-Przy cieplej pogodzie na dworze

 

 

 

 

Biorę 60zł za 1h treningu personalnego oraz 75zł za 1,5h bo często zdarza się, że jednak 1h to za mało. Sam trenuję zwykle na siłowni po 1,5-2h.

 

 

Cena zajęć jest uzależniona od długości treningów, ilości oraz lokalizacji.

 

 

Plan treningowy i konsultacje online

 

Plany treningowe układam indywidualnie po dokładnej konsultacji z osobą. Po to jest to robione indywidualnie i lepsze od gotowców z internetu, żeby mieć maksymalne efekty uwzględniając staż treningowy, cel, kontuzje, ograniczenia, czas możliwy do przeznaczenia na trening, parametry osoby i inne.

 

Plan treningowy korzyści:

 

-maksymalizacja efektów przy założonych celach

 

-plan stworzony pod konkretna osobę

 

Cena za plan treningowy zależna od tego ile musiałbym włożyć w pracy-ustalana indywidualnie.

 

 

 

Tak właśnie empatycznie patrząc, jeśli ktoś myśli czy opłaca się trenować samemu lub z instrukcjami z internetu i możliwe że robić coś źle lub w ogóle nie wiedzieć jak robić; To czy nie lepiej zainwestować w trening albo plan treningowy, który będzie ułożony, żeby były maksymalne efekty trochę pieniędzy i mieć znacznie lepsze efekty w dłuższym czasie?

 

Ja ze swojej strony mogę powiedzieć, ze w rożnych obszarach życia, nie raz tak robiłem i dobrze wychodziłem na tym.